Cours de Pilates - Les Petits ruisseaux

Description du service

1h de pratique sur tapis (avec ou sans matériel) afin de combiner une séance complète pour le corps : Une base de Pilates : Tonification de la sangle abdominale et de l’ensemble des muscles (dont les muscles posturaux), amélioration de votre souplesse, coordination, respiration, gainage Stretching & Mobilité : Gain d’amplitude et de mobilité, libération des tensions, prise de conscience de votre corps, travail sur vos fascias