Mes différentes pratiques
Mes pratiques sont adaptées à tous, que vous soyez débutant ou sportif entraîné (options et adaptations pour tous) !
Matériel de pratique fourni dont le tapis.
Autour de la maternité
HAPPY MAMA
Meilleure forme physique et mentale
Meilleure récupération
Moins de douleurs et tensions
Renforcement de l’ensemble du corps
Renforcement sangle abdominale et muscles profonds
Coordination, Mobilité
Travail de l’endurance
Travail du périnée
Pour tous et toutes
PILATES
1h de pratique Pilates et autres pratiques complémentaires.
Séance en conscience et ludique, avec ou sans matériel.
Respiration
Renforcement sangle abdominale et muscles profonds
Meilleure posture
Coordination, Mobilité
Tonification de l’ensemble du corps
Travail du périnée
FLOW TRAINING
1h de mix de Pilates, renforcement musculaire et cardio doux.
Un training complet !
Gainage
Proprioception, équilibre
Renforcement de l’ensemble du corps
Renforcement sangle abdominale et muscles profonds
Coordination, Mobilité
Travail de l’endurance
Travail du périnée
STRETCH'YIN
1h de pratique de stretching, mobilité. Tout en douceur, faire de la place dans son corps et son esprit !
Aucun pré-requis de souplesse.
Respiration
Détente
Diminution des tensions
Diminution du stress
Meilleure récupération
Meilleure écoute de son corps
En cours collectif ou cours DUO privés
Cours DUO privés
Réservation possible les lundis, mardis et jeudis.
Par sms au 06 89 26 35 39
Cours collectifs
Planning hebdomadaire (hors vacances et jours fériés)
Inscription via plateforme Helloresa